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Dein Yoga 
Kurs in Jena

Max-Be.Yond-Yoga ist nicht nur ein Yoga-Kurs – es ist deine Oase der Ruhe und Entspannung mitten in Jena. Hier findest du deinen perfekten Rückzugsort, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Ich lade dich in einer harmonischen Atmosphäre dazu ein, zu dir selbst zu finden und tief durchzuatmen. Der Alltag kann warten! Das Geniale: deine Krankenkasse bezuschusst Max-Be.Yond-Yoga ab sofort! Komm vorbei und erlebe Yoga auf eine ganz neue Weise!

Max ist nicht nur ein Yogalehrer, er geht intensiv auf sein Gegenüber ein und beschäftigt sich mit der Person. Mir hat es sehr geholfen einfach mal alles vor der Tür zu lassen und Kraft zu tanken. Max ist ein sehr hilfsbereiter Mensch, bei dem man sich richtig gut aufgehoben fühlt. Klare Empfehlung, nicht zögern, einfach ausprobieren!!!!

Zweispaltige Inhaltsbereiche

Angebote für Schwangere

• Pränatales Yoga
• Fit durch die Schwangerschaft
• Schwangerschaftsmassage
• Lymphdrainage

Angebote für Mamas

• Rückbildung / Rückbildung 2.0
• back to Running
• Core in Balance to Go
• Physio Pelvica
• Erste Hilfe Kurs für Babys und Kleinkinder

Öffnungszeiten Grünschnittanlage

Unsere Grünschnittanlage steht Ihnen für die umweltgerechte Entsorgung von Garten- und Grünabfällen zur Verfügung. Bitte beachten Sie die regulären Öffnungszeiten für eine reibungslose Annahme.

Tag	Uhrzeit
Montag	12:30 – 17:00 Uhr
Dienstag & Freitag	12:30 – 16:30 Uhr
Samstag	9:00 – 12:00 Uhr und 12:30 – 16:30 Uhr

Unsere Biogasanlage

Mit unserer modernen Biogasanlage leisten wir einen aktiven Beitrag zur Energiewende. Aus organischen Reststoffen erzeugen wir erneuerbare Energie – effizient, regional und nachhaltig.

SUPMarine

Yoga und Workout auf dem SUP – das ist mega effektives Training mit Urlaubsfeeling mitten in Dresden.

Achtung: Training mit Suchtfaktor!

buggyFit

Sport in der Schwangerschaft oder Rückbildungskurse, Training mit und ohne Baby, Indoor und outdoor, für jedes Fitnesslevel.

Bei mir bist Du goldrichtig.

Domäne Groschwitz -
Urlaub auf dem Land

Erleben Sie unvergessliche Tage inmitten der Natur, fernab vom Alltagsstress. Auf unserer historischen Domäne erwarten Sie Erholung, Genuss und Abenteuer für die ganze Familie.

Mein beliebtester Kurs

Mein Rückbildungskurs in Düsseldorf

Rektus-Diastase-Training

Der Begriff Rektusdiastase verfolgt dich schon seit der Entbindung? Du bist dir unsicher ob du schon wieder Sport machen kannst oder wie du deine Bauchmuskeln richtig aktivieren kannst? Dann buche gern eine Stunde bei mir und wir erstellen einen Status und ich zeige dir Übungen welche einer Rektusdiastase entgegenwirken. Auch Tapen für mehr Stabilität ist möglich.

Pflanzenbau

Die Agrargenossenschaft Königsee bewirtschaftet Flächen in der Vorgebirgsregion des Thüringer Waldes. Dieses Gebiet zeichnet sich durch einen hohen Grünlandanteil aus, welcher meist in Hanglagen zu finden ist. Der Höhenlagenkontrast liegt zwischen 200 – 800 m / NN, was für die Landwirtschaft eine große Herausforderung und gezieltes Management bedeutet.

Ein besonderes Augenmerk besitzt dabei die Grünfutterernte, um die Produktion von qualitativ wertvollem Futter für unsere (Milch)kühe sicherzustellen. Darüber hinaus unterstützen wir aktiv die Artenvielfalt/Biodiversität mit einer vielfältigen Fruchtfolge, in der wir Weizen, Gerste, Triticale, Mais, Leguminosen in Form von Luzerne und Klee sowie Raps anbauen. Letzterer wird in der eigens anteiligen BKK Bio-Diesel GmbH in Schwarza regional zu hochwertigem Rapsöl verarbeitet.

Übersich Ackerbau:

ANDERE PERSONAL TRAINER

Einseitige Betreuung - nur Sport steht im Fokus
Erreichbarkeit nur während der Trainingstermine
Pauschale Tipps ohne individuellen Alltagsbezug
Kunde ist abhängig vom Personal Trainer
Kein nachhaltiger Ansatz, nur Kundenbindung im Fokus.

BE PROUD® COACHING

Ganzheitlicher Ansatz: Die Bereiche Ernährung, Gesundheit, Prävention und Regeneration werden ebenfalls abgedeckt.
Du hast rund um die Uhr einen Ansprechpartner für deine Fragen, Probleme oder Herausforderungen.
Alle deine Empfehlungen, Pläne und Trainings sind individuell auf deinen Alltag und deine Situation angepasst.
Du bekommst alle Tools und das nötige Wissen an die Hand, um deine Resultate langfristig zu halten.
Mein Ziel: Im Coaching entwickelst du Gewohnheiten, mit denen du deinen Alltag meistern und deine Resultate nachhaltig halten kannst.

Schenke Stil

Schenke Mode für den anspruchsvollen Mann – ein Geschenkgutschein, der Eleganz und Stil in eine perfekte Auswahl verwandelt. Lass ihn die Freiheit genießen, aus unserem vielfältigen Sortiment von hochwertiger Herrenbekleidung und stilvollen Accessoires das auszuwählen, was seinem individuellen Geschmack entspricht.

So kann ich dir helfen:

Du steckst fest im beruflichen Alltag und suchst nach mehr Erfüllung und Klarheit? Ich unterstütze dich dabei, deinen eigenen Weg zu finden.

Klarheit und Fokus finden

Gemeinsam analysieren wir deine aktuelle Situation und identifizieren, was dich wirklich antreibt. Du gewinnst Klarheit über deine Ziele und entwickelst einen klaren Plan, um deinen Weg aus dem beruflichen Hamsterrad zu finden.

Selbstbewusstsein stärken

Wir arbeiten gezielt daran, dein Selbstvertrauen zu fördern, sodass du mutig für deine Ideen und Bedürfnisse einstehst. Du wirst lernen, dich authentisch und kraftvoll im Job zu positionieren, um beruflich voranzukommen.

Balance und Erfüllung schaffen

Stress und Überforderung gehören bald der Vergangenheit an. Ich unterstütze dich dabei, eine gesunde Balance zwischen Arbeit und Privatleben zu finden und mehr Leichtigkeit sowie Zufriedenheit im Alltag zu erleben.

Beispiele für umgesetzte KI Projekt:

Automatische E-Mail Datenverarbeitung durch Künstliche Intelligenz

Täglich treffen zahlreiche Lieferabrufe per E-Mail ein – ein zeitaufwändiger Prozess, der oft manuelle Arbeit erfordert. Mit KI-gestützten Lösungen gehört dies der Vergangenheit an. Unsere Technologie analysiert eingehende E-Mails, extrahiert relevante Daten und sortiert sie automatisch vor, sodass Ihre Mitarbeiter sich auf das Wesentliche konzentrieren können.

Durch die Automatisierung der Lieferabrufbearbeitung sparen Sie nicht nur Zeit, sondern minimieren auch Fehler und beschleunigen Ihre internen Abläufe. KI sorgt dafür, dass alle relevanten Informationen schnell und präzise an die richtigen Stellen weitergeleitet werden

Persönliche und Übersetzte Videoerstellung durch KI im Unternehemnskontext.

Stellen Sie sich vor, Ihre Botschaften werden in Sekunden von einer Sprache in eine andere übertragen – klar, präzise und wirkungsvoll. Moderne KI-Technologien machen genau das möglich. Im gezeigten Beispiel erleben Sie, wie eine Workshop-Ansprache, ursprünglich auf Deutsch gehalten, automatisch und mühelos in andere Sprachen übersetzt wurde.

Diese Technologie revolutioniert nicht nur den internationalen Vertrieb und die Marketingkommunikation, sondern bringt auch eine neue Dimension der Flexibilität und Skalierbarkeit in die Geschäftswelt.

Das Wichtigste auf einem Blick

Max-Be.Yond-Yoga ist Yoga jenseits des Mainstreams! Denn jeder Körper ist anders und jede(r) Teilnehmer*in hat einen anderen Zugang zu Achtsamkeit. Durch Max-Be.Yond-Yoga möchte ich Dir hilfreiche Tools an die Hand geben, achtsamen Umgang für Dich und andere in Deinen Alltag zu integrieren. Ganz lokal. Lebensnah. Hier in Jena.

Aerial-Yin Yoga – Schwebende Gelassenheit

Aerial-Yin Yoga vereint die ruhigen und meditativen Aspekte des Yin Yogas mit der Leichtigkeit des Aerial Yogas. In dieser Praxis nutzt du das Tuch, um lang gehaltene Dehnungen zu unterstützen und tiefe Entspannung zu fördern. Diese sanfte Form ist dafür bekannt, tiefliegende Verspannungen zu lösen und das Bindegewebe zu stimulieren.

Diese sanfte Praxis ist für alle geeignet, einschließlich Schwangerer, und bietet eine einzigartige Erfahrung der Entspannung und des Loslassens in der Schwerelosigkeit des Tuchs. Aerial-Yin Yoga ist ein wohltuender Rückzug, eine Chance, Körper und Geist zu beruhigen und zu regenerieren. Hierbei schwebt das Tuch nur 20cm über dem Boden.

Dieser Kurs wird gemäß §20 von allen gesetzlichen Krankenkassen im Rahmen der Prävention unterstützt. Hier findest du weitere Informationen zur Prävention. (Verlinkung zur Erklärung Prävention). Er wird hybrid übertragen, sodass du jederzeit von zu Hause aus teilnehmen kannst. Bitte melde Dich für eine Onlinestunde spätestens eine Stunde vor Kursbeginn an.